みなさんこんにちは！
いかがお過ごしでしょうか〜。
体調など、くれぐれもご自愛くださいね！
今日は、ウィルス感染リスクの影響で、昨年から多くの人の意識が向いている、健康に関するあるテーマの中から「予防」について書かせていただこうと思います。
よかったら読んでみてくださいね！
＊＊
みなさんそれぞれに、日常的に、体調管理のために何か取り組んでいることがあるという方は多いかもしれません。
栄養バランスを中心に食生活を考えているという方、軽い運動を取り入れているという方、などなど、取り組み方はそれぞれかと思います。
健康のために良いことや健康のためにより良いことを取り入れることは、それはもちろん、良いことだと思います。
ですが、「予防」という取り入れ方には、少し注意が必要です。
なぜなら。
予防するということを、言い換えると、
「〇〇を食べないと〇〇という病気になってしまう」とか、
「〇〇ばかり食べていたら〇〇になってしまうから、〇〇を食べて栄養素を取り入れなければならない（そうしないと〇〇という病気になってしまう）」など、
そんな発想が前提として含まれている可能性があるからです。
このような発想においては「病気になってしまうのではないか」「体調を崩すのではないか」といったことが前提となっているので、結果的に、予防をしたり対策をしても、五分五分くらいの結果になる可能性があります。五分五分くらいの結果とは、つまり、予防や対策をしていてよかった！と思える時もあれば、予防や対策を心がけてきたのに、あれ？なんでだろう？と残念に思ったり疑問を感じる時もある、といったような感じになる可能性が高い、ということです。（あくまでも可能性ですので、この点はあまり深刻に考えないで頂いて良いかと思います。）
まずは、ぜひ、ご自身の日々の取り組みを、上記の視点から見直してみて頂けたらと思います。その上で、心当たりがある場合には、予防の取り入れ方や予防に対する取り組み方を変えていかれることを、ぜひ検討してみてくださいね。
そして、見直しや検討と平行して、改善策としては、
・体に良いからこれを食べよう
・健康のためにこれを食べよう
・健康のためにこれをやろう
上記のようなシンプルな感じで、取り入れて頂くと良いかと思います。
さらに！
もっと効果抜群の良い方法がありますが、それは、無意識の深い部分を探るという少しややこしい話になります。うまく書かないと多分わかりづらい内容になってしまい、混乱させてしまったり間違えた情報となってしまっても申し訳ないので、また別の機会に改めて書かせてください。
以上、今日は、健康のための意識やマインドの使い方を書かせて頂きました！
今日もみなさんのご多幸を心よりお祈りしつつ
愛と感謝の気持ちを込めて。
そして、
私たちの未来がより良い世界でありますように。
では！またねっ！(^-^)
