みなさんこんにちは。
今日は”message from 高次元*今日もエネルギー入り♡”です。
今日の内容は、前回”呼吸”についてメッセージがありましたが、その続きになります。
”呼吸”にまつわる簡単なワークをご紹介します。
※以下のプロセスの全ては高次元から”あなた”のためにもたらされたものです。
宜しければお読みいただけましたら幸いです。
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呼吸のワーク
１ ”今ここ”に存在している自分に意識を向けます。
”今ここ”に存在しているあなた自身を感じてください。
そして、自分自身を”慈しむ”想いをもちます。
２ ゆっくりと３つ数えながら、少し勢いよく息を吸い込みます。
息を吸い込むときに、”良いエネルギー”を勢いよく吸い込むイメージをすることも良いでしょう。
３ 次に、ゆっくりと６つ数えながら息を止めます。
４ ゆっくりと９数えながら息を吐き出していきましょう。
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いかがでしたでしょうか。
上記ワークを行う回数や頻度ですが、
一日に一回だけ、などでも、十分に良いと思います。
日常の日々に取り入れてみてくださいね！
今日もみなさまのご多幸を心よりお祈りしつつ
愛と感謝の気持ちを込めて。
では！またねっ！(^-^)
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